Login
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Vivienne Lee 21.01.17 09:29
Попу можно и дома более менее сделать- штанга, гантели, манжеты-утяжелители ни и кардио. Я была довольна результатом. Сейчас же, после второй операции (ступня), некоторые упражнения для меня ноу гоу навсегда ( выпады, особенно с весом).Как только разрешат врачи-снова одену манжеты и буду махать ногами. Манжетки по 2 и по 4 кг штука. Потом уже добавлю приседания.
Пока же делаю всевозможные упражнения для пресса (почти все с весом). Для меня очень важен рельеф и кубики, вот люблю я их нежною любовью❤️❤️❤️❤️
В моем возрасте торопиться — опасно, нервничать — вредно, доверять — глупо, а бояться — поздно. Остается только жить, причем в свое удовольствие!