Login
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Монита коренной житель
in Antwort anutik@ 16.01.17 23:42
Как часто надо планку и как долго делать?
да каждый день делай, не повредит. начни с простой, если не делала раньше, посмотри, сколько получится простоять. главное, техника . я с 30 секунд начинала кажется. сейчас по минуте стою раза три, но не только простые делаю, а усложняю.