Login
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort bar.lapka 17.01.17 00:21
Так Табата это хорошо или плохо))))? Я посмотрела ссылку в "В Контакте", но не поняла, надо ли оно мне.
Моё мнение - однозначно плохо. То, что сейчас подаётся под маркой Табаты, физиологически не подходит под принципы высокоинтенсивных тренировок, с которых всё это срисовано. Подробнее позже - поставил тему в очередь на статью.
Я хочу начать заняться спортом дома. А там, вроде бы, всё хоршо показано, с объяснениями... Мне кажется, новичкам, как я - подходит.
Какие у Вас цели? Сразу скажу, что для похудения это не лучший вариант. Если количество жира на уровне физиологической нормы или выше, то нет ничего лучше долгого, нудного, умеренного кардио. Если хотите улучшать фигуру - лучше обычные силовые.
