Login
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Namibia 13.01.17 20:26, Zuletzt geändert 13.01.17 23:05 (Van Doren)
1. Бросьте становую, начните делать румынку. Вот с 3:00 техника
вот ещё картинки поясняющие различия http://bretcontreras.com/whats-the-difference-between-a-ro....
2. Бросьте гантели, возьмите хотя бы гриф от штанги. Или 3кг - это всё что вы можете поднять? Сумки поди и потяжелее таскали? От ничтожного веса эффекта не будет. Ну и с грифом технику держать удобнее.
