Вход на сайт
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
blessie посетитель
в ответ Namibia 13.01.17 20:00
При следующем занятии проверь себя скрупулезно на основные ошибки: наклон головы вниз, он влечёт за собой округление спины, должен же быть лишь небольшой прогиб в пояснице. Ещё часто делают завис в нижней точке, этого делать не нужно. Так же частая ошибка, это становая на полностью прямых или наоборот, сильно согнутых ногах. В идеале ноги чуть согнуты, движения делаются очень плавно и медленно.