Login
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
blessie посетитель
in Antwort Бамбино 13.01.17 12:24
Белок, в разумных пределах, как раз-таки оставляю, а вот жиры - до самого минимума сокращаю.
Рефиды хороши для тех, кто как я на LCHF расти планирует.
Ну и гликоген для более интенсивных тренировок тоже подзапасешь на рефидах.