Вход на сайт
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Van Doren 12.01.17 22:27
На английском материалов против этого упражнения сколько угодно.
я вот эту страничку читаю, тут упражнения на все группы мышц с видео и описанием, довольно подробным. если внимательно просмотреть то все правильно можно делать.
https://www.wikifit.de/fitnessuebungen/rueckentraining
Другая жизнь - не сон, всё ближе горизонт!
И в час ночных дорог никто не одинок!