Вход на сайт
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Van Doren 11.01.17 23:42, Последний раз изменено 12.01.17 00:18 (Van Doren)
Наеду что ли ещё разок на Усманову:
Для чего нужны все эти извращения, мне непонятно. Принципиально тренировок на "стройность" не бывает. У нас есть только две переменные: размер мышцы и толщина слоя жира. Поэтому и не существует отдельных упражнений для женщин. Есть упражнения, которые наиболее эффективны для конкретных мышц как для женщин, так и для мужчин. Остальное (сколько у нас жира) достигается с помощью кардио и питания. А мышц у сферической девушки в вакууме лишних не бывает. Их у них всего-то 15-20 кг. И растут они неохотно. Так что единственное упражнение со смыслом в этом видео - становая.
