Вход на сайт
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ fuchss 10.01.17 23:29
Что там извращаться, обычных отжиманий девушкам будет по за глаза. Я вот тут от весов отжался - у меня при отжиманиях идет нагрузка в 2/3 веса тела. Ну пусть у женщин будет процентов 60 (ибо бОльший процент веса внизу). Для женщин такого веса надолго хватит. И нет, при всех этих извращениях мышцы груди не напрягаются как-то иначе. Тем более что при отжиманиях можно делать кучу вариаций с высотой ног и шириной постановки рук.
