Вход на сайт
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ fuchss 10.01.17 17:22
Кстати, если делать меньше повторений , но с трудным весом,
можно еще чередовать малый вес много повторения и потом брать большой вес и - сколько сможешь, пусть 3-4 раза. это вообще бомба. фишка в том, что затрагивает разные мышечные волокна при одном и том же упражнении. муж мне так объяснил.
Другая жизнь - не сон, всё ближе горизонт!
И в час ночных дорог никто не одинок!