Login
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort fuchss 10.01.17 18:17
про разминку ( разогреться) я всегда знала, а вот заминке стала специальное внимание уделять в последнее время. Растянуть мышцы, освободить зажимы, суставы разомкнуть, и главное дать сердцу успокоиться.
Никогда не делал, никогда не буду делать. Научного подтверждения эффективности нет.
