Login
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Aba 10.01.17 18:13
ещё очень важно, но это во всех залах тренеры с самого начала говорят,
разминка и заминка
про разминку ( разогреться) я всегда знала, а вот заминке стала специальное внимание уделять в последнее время.
Растянуть мышцы, освободить зажимы, суставы разомкнуть, и главное дать сердцу успокоиться.
В женских интимных группах предпочитаю общаться "на ты"