Вход на сайт
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ хата с краю 10.01.17 17:14
Этому придается слишком большое значение. Да лучше сразу худеть с добавлением силовых, но можно накачать мышцы и после - потенциал мышц никуда не денется. Меньше мышечных волокон не станет, меньше ядер в них - тоже. Можно затем за пару-тройку месяцев на нормальном рационе все мышцы вернуть. А вообще жир-мышцы без силовых уходят в соотношении от 7 к 3 до 8 к 2.
