Login
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Монита 10.01.17 15:23
у меня нет избытка калорий. я держу вес.
Так что б держать вес - спорт не нужен. Нужно сократить каллорийность продуктов.
А для красивых форм (очертаний мышц) нужны силовые упражнения, которые требуют повышенной калорийности.
Потому вопрос и звучит так: что есть, кроме таблеток и порошков, что бы худеть и росли мышцы?
Или сегодня - силовые и избыток каллорий, а завтра - кардио и на голодный паек?
Это я не спорю (если что), а вопрошую...
СЕгодня до силовых у меня было 30 мин. беговой дорожки. Что есть?
«Люди мыслят стадом. Стадом же они сходят с ума, но в сознание приходят медленно и поодиночке». Чарльз Маккей