Вход на сайт
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Aba 10.01.17 13:38
нп
Я всегда занималась спортом, но были промежутки. Потом я выпала из ритма на 2 года. Чтобы снова втянуться, начала сутренней разминки по 15 мин.
В неё входили несколько упражнений на плечи, приседания и выпады, отжимания на трицепс от кровати и бычные отжимания от подоконника.
За 3 месяца у меня подтянулась очень заметно попа
. Сейчас я опять хожу в фитнесс : кардио + силовые. Решила для себя ничего не принимать кроме витамина д, магнезия и комплекса витаминов Б. Хочу скинуть 5 кило, но лень высчитывать калории и постоянно думать, что можно есть, а что нет. Решила просто есть меньше.
А для женщины мне кажется самым лучшим ходить на танцы. К мышцам добавляется ещё и пластика.
Выразить крутость с помощью мата возможно только в шахматах.(c)