Мне задали вопрос в соседней ветке, отвечаю здесь
Монита, а с чего вы начинали фитнес программу ??

смотрю ваши фотки на аватарке постоянно положительно изменяются,
удивлена, что вы всего дома сама достигли
а иногда девушки, которые в дорогущий спортзал ходят:
никаких сдвигов

На самом деле много девочек занимаются дома, и достигают неплохих результатов.

Я пока ничего такого не достигла, к сожалению,занимаюсь всего полтора года, но так как не отличаюсь крепким здоровьем, то когда начала заниматься и сбрасывать вес, начала болеть и почти весь год жутко болела, в промежутках занималась, но и даже в этом случае для меня это очень хороший результат. сейчас мой организм уже кажется перестроился, и я надеюсь на лучшие результаты до лета)

начинала я с тренировок вот этой девочки. она, кстати, делает и платные программы, у нее есть марафон для начинающих, советую. если делать, будет реальный результат.

у меня есть целые плейлисты в ютуб, все видео, по которым я занималась и занимаюсь. сейчас я немного по-другому тренируюсь. и мне уже не нужны видео, сама составляю программу, хотя мне приятнее заниматься под видео, веселей как-то.