Вход на сайт
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Miss Эластика 09.01.17 11:36
начните быстро ходить, войдёте во вкус - перейдёте к бегу.
Только действительно быстро, насколько можете, широким шагом, лучше высоко поднимая вперёд руки( вынося кисть на уровень груди/ лица),
и регулярно, напр., каждый день по часу. А начинать с получаса, даже с 15 минут, и каждый день прибавлять 5 минут.
В женских интимных группах предпочитаю общаться "на ты"