Login
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort oll4ik 08.01.17 22:43
как снизить возбуждение после вечерней тренировки?
просыпаюсь скоро с сердцебиением и снять его не всегда получается
По-моему никак .
во время тренировки контролировать пульс с heart rate monitor. Если у тебя пульс во время тренировок всё время находится в верхних тренировочных зонах и после тренировки не опускается, то нужно пересматривать тренировки кардинально. Либо у тебя проблемы со здоровьем, либо ты постоянно находишься в перегрузках (что рано или поздно приведет к проблемам со здоровьем).