Вход на сайт
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Van Doren 08.01.17 21:58
Ерунда, нагрузка на аддукторы там минимальна. Вообще вне зала нагрузку на них дать крайне сложно
в условии стояло *которые можно делать в домашних условиях, без особенных тренажеров* (с). Вот когда девушки смогут их делать хотя бы пару подходов, будет ерунда 8-)
вопрос здесь следует задать совсем другой: зачем это надо?
банально подтянуть, привести в тонус.