Вход на сайт
для тех кто ленив
770 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ HAPLOHILUS 16.02.05 19:37
пишут, пишут для вас, а все бестолку...
есть надо не меньше, есть надо правильно...
дело не в количестве, а в калориях
посчитайте сколько калорий вы съедаете за день, а потом уменьшите их число... процентов на 10 к примеру...
и почувствуйте разницу...
еще... при этом желательно есть чаще, но все вместе не должно превышать выбранный предел
ну и спортом не забывайте заниматься
Если тебе не нравится, как я излагаю, купи себе у Бога копирайт на русский язык (с) Аквариум