Вход на сайт
кому-нибудь надо худеть?
7504 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Mailady 30.05.15 07:59
И я её программы делала, сразу эффективно подтягиваются мышцы
, нужно только к нагрузке подготовленной быть, у меня болели мышцы после треней, последующая растяжка не помогала. После 1-2 дня начинается ломка и не тянет заниматься.
Но в этом случае ищу другие комплексы на те группы мышц, над которыми хочу поработать. Надеюсь вернуться к балетным упражнениям. ![](https://tt.germany.ru/wwwthreads/images/icons/up.gif)
Тренировка на мышцы + кардио дают больший похудательный эффект.
Несколько раз делала цумбу с француженками (с видео) вместо кардио, они мурчали, мило улыбались, смеялись и постоянно подбадривали, ушатали меня так, что я с ними вся вспотела.
Главное найти по душе, чтобы получать удовольствие от процесса, поиск сразу многократно больше выдаёт, если на разных языках набирать, так можно найти на любой вкус.![](https://tt.germany.ru/wwwthreads/images/icons/flower.gif)
![](https://tt.germany.ru/wwwthreads/images/icons/flower.gif)
![](https://tt.germany.ru/wwwthreads/images/icons/flower.gif)
![](https://tt.germany.ru/wwwthreads/images/icons/up.gif)
![](https://tt.germany.ru/wwwthreads/images/icons/frown.gif)
![](https://tt.germany.ru/wwwthreads/images/icons/up.gif)
Тренировка на мышцы + кардио дают больший похудательный эффект.
Несколько раз делала цумбу с француженками (с видео) вместо кардио, они мурчали, мило улыбались, смеялись и постоянно подбадривали, ушатали меня так, что я с ними вся вспотела.
Главное найти по душе, чтобы получать удовольствие от процесса, поиск сразу многократно больше выдаёт, если на разных языках набирать, так можно найти на любой вкус.
![](https://tt.germany.ru/wwwthreads/images/icons/flower.gif)
![](https://tt.germany.ru/wwwthreads/images/icons/flower.gif)
![](https://tt.germany.ru/wwwthreads/images/icons/flower.gif)