Вход на сайт
кому-нибудь надо худеть?
7504 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Mailady 30.05.15 07:59
И я её программы делала, сразу эффективно подтягиваются мышцы 
, нужно только к нагрузке подготовленной быть, у меня болели мышцы после треней, последующая растяжка не помогала. После 1-2 дня начинается ломка и не тянет заниматься. 
Но в этом случае ищу другие комплексы на те группы мышц, над которыми хочу поработать. Надеюсь вернуться к балетным упражнениям.
Тренировка на мышцы + кардио дают больший похудательный эффект.
Несколько раз делала цумбу с француженками (с видео) вместо кардио, они мурчали, мило улыбались, смеялись и постоянно подбадривали, ушатали меня так, что я с ними вся вспотела.
Главное найти по душе, чтобы получать удовольствие от процесса, поиск сразу многократно больше выдаёт, если на разных языках набирать, так можно найти на любой вкус.
, нужно только к нагрузке подготовленной быть, у меня болели мышцы после треней, последующая растяжка не помогала. После 1-2 дня начинается ломка и не тянет заниматься. Но в этом случае ищу другие комплексы на те группы мышц, над которыми хочу поработать. Надеюсь вернуться к балетным упражнениям. Тренировка на мышцы + кардио дают больший похудательный эффект.
Несколько раз делала цумбу с француженками (с видео) вместо кардио, они мурчали, мило улыбались, смеялись и постоянно подбадривали, ушатали меня так, что я с ними вся вспотела.
Главное найти по душе, чтобы получать удовольствие от процесса, поиск сразу многократно больше выдаёт, если на разных языках набирать, так можно найти на любой вкус.