Вход на сайт
кому-нибудь надо худеть?
7504 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ scheratan`ka 28.05.15 14:58
по теме мои пять копеек из личного опыта: прошлой весной на пасху была прооперирована и училась заново ходить и т.д. как результат 63 кг прибавила 10 кг, ужас. рост 162 и мой нормальный вес 50-52 + гуляющий килограмм))
по осени после реа начала худеть, спортом сильно так и не могла заниматься велик только (тренажёр) который нифига не помогал..
пересмотрела питание: удалила наотрез макароты и подобное и картошку..
внедрила больше зерновых
гречка, линзен, рис, перловка, пшено..
отменила сахар, заменила на мёд..
в итоге сейчас 57 кг а муж питаясь со мной скинул 30кг, доч 6 кг.
спорт 2 раза в неделю по 1-1,5 часа..
вот както так)
по осени после реа начала худеть, спортом сильно так и не могла заниматься велик только (тренажёр) который нифига не помогал..
пересмотрела питание: удалила наотрез макароты и подобное и картошку..
внедрила больше зерновых
гречка, линзен, рис, перловка, пшено..
отменила сахар, заменила на мёд..
в итоге сейчас 57 кг а муж питаясь со мной скинул 30кг, доч 6 кг.
спорт 2 раза в неделю по 1-1,5 часа..
вот както так)
http://www.mobiletissen.de