Login
Grüne Smoothies
2576 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
~Зеркало~ коренной житель
in Antwort Windspiel 25.02.14 09:32
Завтракаю этим чудом уже пару лет:
- замочить на ночь две/или больше столовые ложки зеленой гречки (в ДМ продается)
- утром в миксер закинуть банан, апельсин, гречки и добавить немного воды
- перемолоть и выпить
Второй раз завтракаю где-то через час хлебушком с авокадо или маслом.
Обед обычный.
А ужин отсутствует, вместо него легкий перекус овощами или фруктами до 6 часов вечера.
Если перед сном хочется кушать, то можно сделать пару глоточков молока соевого или обычного. Но только пару!
Вот тогда и худеется
- замочить на ночь две/или больше столовые ложки зеленой гречки (в ДМ продается)
- утром в миксер закинуть банан, апельсин, гречки и добавить немного воды
- перемолоть и выпить
Второй раз завтракаю где-то через час хлебушком с авокадо или маслом.
Обед обычный.
А ужин отсутствует, вместо него легкий перекус овощами или фруктами до 6 часов вечера.
Если перед сном хочется кушать, то можно сделать пару глоточков молока соевого или обычного. Но только пару!
Вот тогда и худеется