Login
delaem taliju :)
737 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Lady_78 06.12.04 20:59
У меня тоже обруч наполненный водой. Случайно купила в магазине "Ihr Platz", я называю просто "ромашка". Упражнение знаю одно. Выполнять непросто, но эффект происходит положительный.
Сидя на полу на коленях. Поочер╦дно переваливаться в разные стороны.
Села налево, поднялась на колени, теперь в другую сторону опустилась, поднялась и так дальше.
Бока поначалу болят страшно.
У меня после таких упражнений здорово мышцы на талии образовались и уменьшился объ╦м. 
Сидя на полу на коленях. Поочер╦дно переваливаться в разные стороны.
Села налево, поднялась на колени, теперь в другую сторону опустилась, поднялась и так дальше.
Бока поначалу болят страшно.
У меня после таких упражнений здорово мышцы на талии образовались и уменьшился объ╦м.