Вход на сайт
Кто хочет похудеть?
14658 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ VIKONa 07.07.13 13:44, Последний раз изменено 07.07.13 13:51 ({Соня})
В ответ на:
Да, чтоб вес поддерживать. А мы говорили о худеющих с помощью ходьбы. У них задача не поддерживать вес, а худеть. И в данном случае важно, чтоб у шагающих со скорстью 5 км/ч, калории расходовадись из их жирвых запасов, а не из их норм кал из рациона, поэтому их рацион для примера с часом ходьбы - второстепенное дело.
Да, чтоб вес поддерживать. А мы говорили о худеющих с помощью ходьбы. У них задача не поддерживать вес, а худеть. И в данном случае важно, чтоб у шагающих со скорстью 5 км/ч, калории расходовадись из их жирвых запасов, а не из их норм кал из рациона, поэтому их рацион для примера с часом ходьбы - второстепенное дело.
Когда худеют то норму суточную ккал уменьшают на 500 ккал в сутки, чтобы не нанести вреда здоровью. Урезаем человеку в 50 кг и человеку в 70 кг суточную потребность ккал на 500 и даём одну и туже нагрузку.
Какая разница? ВСЁРАВНО У ЧЕЛОВЕКА В 50 КГ БУДЕТ СУТОЧНАЯ НОРМА ККАЛ МЕНЬШЕ ЧЕМ ЧЕЛОВЕК В 70:)
Ищете смысл, а творите такую бессмыслицу, что и не придумаешь