Кто хочет похудеть?

Germany.ru → Foren → Архив Досок→ Mode und Stil

14658 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

04.07.13 16:40

Re: Кто хочет похудеть?

Заездом коренной житель

Если потребление жиров чрезмерно снижено, менее 10%, это может плохо отразиться на здоровье.
www.fittoday.ru/page-al-kalorii_belki_uglevody_zhiryraschet_potreblenija....
10% от, скажем 1800ккал = 180ккал
Делим на 9 получаем 20гр жира
Если дневной рацион 1200ккал (меньше нельзя), то жира надо потреблять не меньше 13грамм
В любом случае 10грамм - это мало.
Другое дело, что ты потребляешь "неучтенный" жир...

Sprung zu