Сейчас глянула быстренько запись TAE BO ADVANCED
Там и правда бешенная тренеровка...и около часа
Что-то боюсь, что не выдержу В конце они вообще на полу пресс качают Но мне нравится, что они отдыхают потом и востанавливают дыхание.
Вообще на вид понравилось ...завтра утречком сделаю
Я в инете поискала про это, пишут, что хорошо укрепляет сердечно-сосудистую систему.
И еще, что мне НЕ ОЧЕНЬ понравилось, что до занятий не есть 2,5-3 часа и после 1,5-2 часа.
Вот я утром попрыгала, и таааак кушать захотелось
Там стоит, что 800 калорий за час сжигается....конечно голод наступает!!!
А ты как на счет еды делаешь?
И еще не рекомендуют дома заниматься, что нужет человек понимающий, чтобы индивидульно человеку рассказал и показал, как правильно делать упражнения.
Но это в основном стояло на сайтах, принадлежащих Фитнесс клубам.
Я считаю, что это они спецом так пишут, чтобы к ним приходили все
Конечно им не выгодно писать, что можно дома заниматься.
Пишут еще, что дома нельзя во избежании трамв, вдруг, мол, вазочку опрокинете или еще что Нашли причину
Спасибо тебе, Марианна,за интересную информацию!