Вход на сайт
удобная обувь
1256 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Civi прохожий
в ответ 123Angelina123 16.07.12 17:04
Упр. для ступней на 7 мин 40 сек http://poznavatelnoe.tv/zaryadka_06
Вот еще http://bodyarchitecture.ru/special/stopa5.php
И еще упражнения: ходить на внешней стороне ступни, на внутренней, на пятках, на носочках. Пальцами захватывать какой-то предмет с пола и поднимать, например, платочек, тоже тренируются мышцы ступни. Очень хорошо было бы делать массаж. Рефлекторный массаж стоп - школа массажа Елены Земсковой можно найти в интернете видео, массаж ног шиацу...
Вот еще http://bodyarchitecture.ru/special/stopa5.php
И еще упражнения: ходить на внешней стороне ступни, на внутренней, на пятках, на носочках. Пальцами захватывать какой-то предмет с пола и поднимать, например, платочек, тоже тренируются мышцы ступни. Очень хорошо было бы делать массаж. Рефлекторный массаж стоп - школа массажа Елены Земсковой можно найти в интернете видео, массаж ног шиацу...