мое мнение - ничем грудь не увеличить, кроме как силиконом или инъекциями.
Ну сами рассудите - вы будете прокачивать грудные мышцы и увеличатся только они. И то минимально. Вы же не собираетесь кушать фарму и становиться трансом? Объемы набирать тяжело, тем более женщинам. Увеличатся грудные мышцы, но не сама грудь.
Молочная железа состоит из железистой ткани и разделяющих ее соединительной и жировой ткани. От кожи, покрывающей железу, внутрь отходят прослойки плотной соединительной ткани, которые разделяют всю железу на 15-20 долей. Каждая доля в свою очередь разделена на более мелкие дольки. Пространство между дольками заполнено жировой клетчаткой. Жировой ткани много также и у основания молочной железы, где она прикрепляется к грудной стенке. Жировая ткань образует как бы подушку, на которой лежит железа. От количества жировой ткани зависят форма и объем молочных желез.
Если у вас мало жировой ткани, то вы хоть убейтесь на тренажерах - толку не будет. К сожалению.