нп
С регулярным постоянством чуть ли не каждую неделю появляются подобные темы. Похвально, конечно, стремление к совершенству, но одного желания изменить себя мало. Что нужно ещё? Мотивация, в первую очередь. Ну, а дальше все знают - сила воли, терпение, упорство и т.д. И не надо сидеть на одной воде за неделю до праздников, чтобы к наступлению этого самого праздника быть нервной, злой и издёрганной от постоянного голода. А потом в праздничный вечер нажраться, чтобы аж платье по швам разошлось. Нужно раз и навсегда изменить образ жизни. Привыкнуть к тому, что сладкое - невкусно. Что конфеты и пирожные можно заменить фруктами. Что не только картошка вкусная, но и тушёные баклажаны, кабачки, цветная капуста тоже ничем не хуже. Появился звериный голод - настрогай ведро овощного салата, заправь оливковым маслом и наешься до отвала, хоть в 12 часов ночи. Проверено - помогает!
Да что там писать, все и так всё знают.