Login
Ден# первый
267 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort 26-83-171 24.06.04 16:14
на завтрак грамм250 творога с яблоком и стакан зеленого чая,
Ох. Полфунта творога???
Лучше бы ты черный хлеб с колбасой стрескала.
Или вот: купи нежирную филадельфию - на хлеб намазать, сверху кружочек помидора - пальчики оближешь.
на обед хлебцы рисовые 4-5 шт., сухие такие воздушные без соли и сахара, но с апел.цоком 100%-м,
В рисе - до фига каллорий!
В сухих хлебцах вытянута только влага, а каллории остаются! Ешь нормально в обед, чего мучаешься. К вечеру у тебя вс╦ растрясется и мучительного чувства голода не будет.
Во сколько ты обедаешь? Скажем в 13:00. Значит в 16:00 можешь спокойно начинать заниматься спортом.
на ужин 2 чашки черного коффе без сахара и молока
Про кофе и черный чай (да еще и вечером) и думать забудь! Замедляют процесс пищеварения. Ты что???
А вообще молодец. Только весы выкинь. Не то на третий день скиснешь - это ты в первые дни легкодоступные балласты из организма выводить будешь. Если ты ожидаешь, что теперь каждый день по килограмму скидывать будешь, то ты считаешь неправильно. Не расстраивайся, если стрелка весов зависнет.
Не бойся, мы с тобой!
Ох. Полфунта творога???
Лучше бы ты черный хлеб с колбасой стрескала.Или вот: купи нежирную филадельфию - на хлеб намазать, сверху кружочек помидора - пальчики оближешь.
на обед хлебцы рисовые 4-5 шт., сухие такие воздушные без соли и сахара, но с апел.цоком 100%-м,
В рисе - до фига каллорий!
В сухих хлебцах вытянута только влага, а каллории остаются! Ешь нормально в обед, чего мучаешься. К вечеру у тебя вс╦ растрясется и мучительного чувства голода не будет.Во сколько ты обедаешь? Скажем в 13:00. Значит в 16:00 можешь спокойно начинать заниматься спортом.
на ужин 2 чашки черного коффе без сахара и молока
Про кофе и черный чай (да еще и вечером) и думать забудь! Замедляют процесс пищеварения. Ты что???
А вообще молодец. Только весы выкинь. Не то на третий день скиснешь - это ты в первые дни легкодоступные балласты из организма выводить будешь. Если ты ожидаешь, что теперь каждый день по килограмму скидывать будешь, то ты считаешь неправильно. Не расстраивайся, если стрелка весов зависнет.
Не бойся, мы с тобой!