Решила похудет на 27 кг. в начале пути

Решила похудет на 27 кг.
За два месяца ты не похудеешь на 27 кг (без вмешательства опытного хирурга по отсасыванию жира).
когда лет 8 назад ходила на шейпинг, там проводили тесты с моим телом и выявили, что мой идеалъный вес 56 кг.
Интересно было бы узнать, на чем основывались расчеты?
Ведь важным является не сам вес, а процентное содержание жировых отложений в отношении к общей массе.
А упрощенный расчет (без корректировки "жира" ) вот:
При росте 171 см. ты, скорее всего, будешь себя хорошо чувствовать при весе: 171 - 100 = 71 кг.
Идеальный вес: (171 - 100) - 15% (от 71)= 60,35 кг.
при росте 171 и мой вес 83 кг.
Значит скидывать тебе придется 22,65 кг
За два месяца - это утопия. Нет, ты можешь, конечно рискнуть. Но результатам будешь не рада.
все мои соседи и знакомые будут с любопытством на меня смотретъ, все-таки человек из-за границы приехал , а я ....да а, что я ?!,....просто похожа на бабу

И потом - худеют не для кого-то, а только для себя.
Прошлым летом я весила 71 кг при росте 165. Этим летом я вешу 61 кг.
Диет найдешь - навалом: за две недели Вы похудеете на 50 кг!
Только тебе никто не расскажет про йо-йо эффект: твое тело - многосложный организм, который ты тренировала на прием пищи в больших количествах в течение года.
Представь теперь, что ты этот рацион у организма отнимешь на две недели.
Что будет делать организм и почему? Правильно, организм понимает, что пришла пора голода. И начинает питаться из "запасников" - ты похудеешь.
После окончания диеты ты начнешь питаться так же, как и до диеты.
Организм понимает: "о, пища пришла". Надо ее отложить на черный день, вдруг хозяйка меня опять голодать заставит. Вот и получается, что после диеты организм работает усилинно над тем, чтобы "заныкать" поглубже заначку. Гарантирую - ты наберешь еще больше килограмм, чем скинула.
Что надо делать?
Диет и спортивных упражнений - выше крыши. Выбирай для начала чего полегче.
У меня есть для тебя помощь: пять правил Шарлотты Баксон:
1. Не лопать сладкого, особенно утром и вечером (помимо каллорий, сладкое еще и "затормаживает" процесс переработки пищи организмом. Стоит тебе на завтрак съесть чего-нибудь сладкого, как чувство голода уходит. Но бойся, оно быстро возвращается и буквально через час-два у тебя наступает чувство обостренного голода
2.Не лопать белого хлеба
3. Не пить спиртных напитков, особенно пива (пиво содержит экстраты, похожие на женский гормон). Отсюда у мужиков, которые пьют много пива торчит пузо и сиськи становятся похожими на женские груди. Не замечали? Вот теперь знайте. Спиртное действует так же, как и сладкое - жутко хочется есть после принятия алкоголя.
4. Больше двигаться. Занимайся спортом. Вместо того, чтобы на друга время тратить, который тебе в пузо тычет, лучше пробежкой займись.
5. После 19:00 не ешь ничего. Лучше ананасовый сок 100% (можно напополам с водой) выпей. Он сжигает жиры!
Удачи