Вход на сайт
убрать живот...
1737 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Fortochka 27.01.04 07:01
а мне тренер сказал что никогда нельзя прес качать чтоб подбородок коленей касался 
, а надо напрягать мускулы живота и приподнимать туловище примерно 45 ╟. И есц╦ желательно пресс с обоих боков качать, результат ефекктнее будет.
"ни о ч╦м не жалеть что было"
, а надо напрягать мускулы живота и приподнимать туловище примерно 45 ╟. И есц╦ желательно пресс с обоих боков качать, результат ефекктнее будет."ни о ч╦м не жалеть что было"