Вход на сайт
Как увеличить объем волос?
2735 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Dikowinka такая одна
в ответ L-enka 29.11.08 19:18
Ой, я считаю, что нет никакой необходимости втыкать гвозди в яблоки, вот:
Железо содержат следующие продукты: гречка, говядина, печень, устрицы, капуста белая, репа, артишоки, дыни, картофель в мундирах, шпинат, водоросли, неочищенные сушеные зеленый горошек, чечевица, фасоль, патока, сушеные овощи.
В 100 мг приготовленной телячьей печени находится 12 мг железа, а в говяжьей ? 7 мг.
Очень много железа в языке, в проросшей пшенице. Кроме того, важно обеспечить полноценное усвоение съеденных продуктов. Так, железо лучше усваивается, если продукты, его содержащие, съедать одновременно с едой, богатой витамином С.
Железо содержат следующие продукты: гречка, говядина, печень, устрицы, капуста белая, репа, артишоки, дыни, картофель в мундирах, шпинат, водоросли, неочищенные сушеные зеленый горошек, чечевица, фасоль, патока, сушеные овощи.
В 100 мг приготовленной телячьей печени находится 12 мг железа, а в говяжьей ? 7 мг.
Очень много железа в языке, в проросшей пшенице. Кроме того, важно обеспечить полноценное усвоение съеденных продуктов. Так, железо лучше усваивается, если продукты, его содержащие, съедать одновременно с едой, богатой витамином С.