Абсолютно верно, без практики теория так и останется теорией, словами, никогда вы ее не постигните.
Александр, все зависит от того, какая медитация вас интересует, точнее - с какими целями. Если оздоровительная, или больше для физического развития, попробуйте сделать поиск на тему Цигун, или Тай-Чи Чуань. Если для более глубокого понимания какого-либо мировоззрения (даосского или буддийского), то посмотрите соответствующие сайты даосов или буддистов. Последние могу подсказать.
Ув. г-н Волконский вообще-то прав, подобный вопрос лучше задавать на специализированных сайтах, а здесь вероятность наткнуться на знатока не слишком велика Хотя, может и повезти. Но, г-н Волконский может правильность цитаты проверить, как говорил Лао Цзы: "Знающий не говорит, а тот, кто говорит - не знает".
Г-н Волконский, вопрос к вам, так на чем Вы теперь в Германии остановились? После всех безуспешных поисков?

Be yourself. Everyone else's already taken.