Да - гей был на стимуляторах 100пудов - но лишнее оно лишнее.
В Армии я весил 73 кг., носил 44 размер мудира, и был очень счастливым в 19 лет... сейчас - всё на оборот.
Лишнее - тяготит. Надо избавляться... но по науке, и с умом.
Мне нравится, замещать жирную пищу - овощно-фруктовой. Чувства голода - нет, витамины - играют в крови, быстрое пищеварение.
И, неминуемо, снижается вес из-за низкого каллоража диеты - но, голова не болит, т.к. фрукты дают глюкозу.
И - очень комфортно.
Овощи легче кушать, если добавить: лимон, чеснок, укроп, черн. красн перец - всё это - очищает сосуды от холестерина, растворяя его своими соками.
Жирному человеку - мясо и сало надо временно отложить до лучших времён (своего - полно), белки пополнять через яйца и рыбу - не жирную. Растительное масло - не рафинированное оливковое - чайную ложечку для вкуса в овощной салат.
Очень полезно- прогулки в парке и в лесу - дышать кислородом, сжигать жиры!
Здоровья - всем!