душить, я имела ввиду как раз тоже самое, что и вы, т.е не даватъ прорастать

все знают, что надо...глаголы - это действие, но надо знатъ не только , что надо, но и как? многие знают названия блюд, но не каждый, как их приготовить...
а механизм прост: я раздражена не потому, что естъ внешний раздражитель, а со мной любимой что-то не так, ну и покопаться в себе ЧЕСТНО не лишнее, не упуская причинно-следственных связей;
встать на место человека вас раздражающего и подумать, что кроме, как мы предполагаем, наличия у него дурногого характера :), могут быть и другие причины и мотивы, наш к примеру, или другая точка зрения,
которая тоже, кстати, допустима и т.д и т.п.
мы, похоже, говорим об одном и том же , только с разных сторон и различного жизненного опыта; одного рецепта от болезней для всех не бывает;
в итоге - это всегда работа, трудная работа над собой... кстати, я не согласна, что эмоции в себе нельзя воспитывать, родители воспитывали нас до определённого возраста и дали только азы,
а всю взрослую жизнь мы сами себя воспитываем (или не воспитываем)

вариантов преогромное множество, каждый выбирает для себя удобоворимый