Login
Признание в любви
525 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Sukand знакомое лицо
in Antwort scorpi_ 29.11.03 21:50
да это вс╦ больше шутки ради 
если серь╦зно об этом говорить, то надо просто рассмотреть все незаменимые составные части нашего рациона, взвесить что нам может не хватать и скоррегировать свой дневной рацион
это не так просто, как кажется...
для начала купи мультивитамин с минералами и употребляй по пол капсулке после каждого при╦ма пищи. Отдельно надо добавить йод, селен, зинк, витамин С и 2-3 раза в неделю кальций и магний. Это вс╦ темы без конца, скорей бы у каждого биохимичекий мониторинг крови был, тогда бы всегда знал сколько и каких веществ тебе надо в данный момент получить
. Надо работать в этом направлении...
если серь╦зно об этом говорить, то надо просто рассмотреть все незаменимые составные части нашего рациона, взвесить что нам может не хватать и скоррегировать свой дневной рацион
это не так просто, как кажется...для начала купи мультивитамин с минералами и употребляй по пол капсулке после каждого при╦ма пищи. Отдельно надо добавить йод, селен, зинк, витамин С и 2-3 раза в неделю кальций и магний. Это вс╦ темы без конца, скорей бы у каждого биохимичекий мониторинг крови был, тогда бы всегда знал сколько и каких веществ тебе надо в данный момент получить
. Надо работать в этом направлении...