Спасибо за метафизические и естественно-научные принципы сна... Я пугаюсь теперь своей неупорядоченной жизни, все против меня -
1. Жить по распорядку не мог никогда - бывают дни скучные и спать могу с ночи до вечера с перерывами на поесть, поспать ну и так далее - а бывает как сейчас - столько идей, работы и результатов, что сон занимает 4-6 часов в сутки. Сновидения все время и все реальные, т.е. нет ни полетов ни прогулок - все о жизненных задачах, при этом иногда приходится работать по ночам и спать когда придется.... Работаю в основном головой.... и полученная за день информация действительно прокручивается в голове - и даже решаются вопросы, к которым в дневное время только подкапывался... Не во сне, а где-то между сном и явью...
2. Сны снятся почти всегда, как ясно из темы... - значит две новости плохая - жить буду плохо, хорошая - зато не долго ... мда...
3. Норма сна, которая необходима для хорошего отдыха около 7-8 часов в сутки. В истории известны случаи, когда люди затрачивали на сон гораздо меньше времени. Наполеон спал не более 4 часов в сутки, Пётр I, Шиллер, Гете, В. М. Бехтерев спали 5 часов сутки, а Эдисон спал всего 2-3 часа в сутки. Радикальнее всего решал вопрос Леонардо да Винчи. Он отменил ночной сон вообще, зато каждые четыре часа ложился вздремнуть на пятнадцать минут, тратя в итоге за сутки на сон полтора часа. И при этом прекрасно высыпался.Благодаря этому гений экономил сразу 75 процентов времени сна, что фактически удлинило его время жизни с 70 до 100 лет! В эзотерической традиции аналогичные методики известны с незапамятных веков, но они всегда считались настолько секретными, что, как и другие психа- и мнемотехники, никогда не предавались гласности.
Почти так же решал вопрос со сном великий еврейский мудрец Виленский Гаон, который жил 200 лет назад в Вильно. Он спал четыре раза в сутки по 30 минут. Все эти люди доказывают, что сон нам не так уж и нужен. Вернее мы можем получать всё, что даёт нам сон за значительно меньшее время, чем те 8 часов, которые уходят из жизни среднего человека. Все учённые сходятся во мнении, что сон нужен чтобы:
Чтобы обеспечить отдых организма.
Для обработки и сохранения информации.
Сон нужен для упорядочивания в памяти всего нового, что было за день. Мозг отфильтровывает ненужную информацию и запоминает полезную.
Сон играет важную роль в процессах метаболизма. Не даром говорят, что мы "растем во сне". Во время сна высвобождается гормон роста. Происходит накопление питательных веществ, восстановление и "починка" тканей.
4. Во сне мы восстанавливаем свой иммунитет.