http://www.youtube.com/watch?v=Qq_iEJ6H6TI&NR=1
Я не полностью согласен с этим видео клипом.
В нём много мистики, но он показывает, что наши предки уже много веков тому назад знали, как важен сон.
Ни для кого не является секретом, что сон очень важен для организма.
http://www.psylive.ru/?mod=articles&gl=3&id=11
Режим дня и сна обеспечивает успех в жизни.
Сон обеспечивает нормальный ритм процессов всего организма, процессов высшей нервной деятельности. Во сне нервные клетки восстанавливают энергию, которую человек тратит во время бодрствования. Нарушение сна может привести к нарушение нормального функционирования всей нервной системы вообще. Следует также отметить, что бессонница может быть вызвана недостатком в организме самого важного женского гормона v эстрогена, который играет роль естественного снотворного. Дефицит этих гормонов может быть вызван дисфункцией яичников или переутомлением.
Специалисты также утверждают, что недостаток сна может вызвать такое заболевание, как дислексия. При дислексии работа одного полушария мозга опережает работу другого, что приводит к тому, что мы начинаем невнятно излагать свои мысли, путать буквы в словах, неправильно составлять предложения. Сон являются неотъемлемой частью нашей жизни.
http://health.unian.net/rus/detail/192338
Тому кому не сняться сны, тот недосыпает. Он быстро постареет, память быстро ухудшиться и возможны сильные расстройства нервной системы.
Сон это не просто какое то видение -- это результат очень интенсивной работы образного мышления мозга. Любой сон длиться всего лишь несколько минут перед тем как мы просыпаемся. Наш мозг когда мы спим продолжает работать. Во время сна наш мозг обрабатывает полученную за ночь информацию, ╚раскладывая╩ ее по ╚ячейкам╩. Если вы выделяете на сон мало времени, то мозг просто не успевает справляться со своей задачей, что ведет к тому, что мы не только не можем усвоить новую информацию, но и забываем старую, так как мозг ╚перекрывает к ней доступ╩.
Сон это сигнал, что нервная система и тело восстановилась и можно вставать.