Login
Keto Pfannkuchen
3293 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Simple 30.06.23 11:28
Насыщает, потому что орехи добавил.
Знаю, что некоторые добавляют белое мясо, иначе не насыщает.
А почему, потому что хлопья шлифуют и пропаривают, за счёт этого много полезных микроэлементов уходит и основное, что особенно плохо на завтрак ниже.
ГИ овсяных хлопьев выше и зависит от их толщины. Самые тонкие хлопья, которые можно даже не варить, имеют гликемический индекс около 62-65 единиц. Такая каша с быстрыми углеводами утолит голод, но вызовет резкий скачок глюкозы в крови.
Про состав речь не идёт, ясень пень, что это овёс)))
