жареная картошка, печеная картошка треугольниками в духовке с оливк.маслом и розмарином. К ним корнишоны или салат помидоры-огурцы. Ещё быстрее это Мини-картошка в мундире по-майоркски в соляной шубке из морской соли и все виды тапаса к ней с алиолио, острым томатным соусом и сыр манчего, иберико и т.д.

Сырная нарезка, брускетта, горячие бутерброды с сыром и помидором.

Вареники из рус.магазина, паста с грибным соусом, лазанья с овощами, фламкухен по-гречески и Ко, рагу из овощей, ризотто со шпинатом. Просто шпинат или спаржа с соусом. Фаршированные рисом с грибами овощи в глубокой сковороде. Винегрет (тазик сразу;-)), салат из свеклы с чесноком. Фасоль син карне острая, всякие оладьи-пирожки-пышки без яиц. Овощной плов с замороженными артишоками или свежей спаржей в казане вместо мяса. Сыр козий с овощами в сковороде, овощные шашлыки, фаршированные баклажаны, жареные баклажаны и цуккини. Каши всех видов, грибной овощной суп, суп из красной чечевицы. Горошница -супом или погуще , как отдельное блюдо.

Сырная намазка, овощная нарезка.

Это так, навскидку на месяц им точно хватит:-)