не вредно.могу поспорить, сварила курицу-себе грудку, мужу остальное, в курице-то и мяса только в ногах, что шкуру надо снимать ,все знаю

в данной ветке вопрос задала молодая женщина. У нее ребенок.Мы не знаем о ее весе, росте и климате, где она живет.Всем понятно, что в холодном ,северном климате питание нужно не такое, как в Средиземноморье

Что работающему человеку диета нужна не такая, как не работающему

худеть, худеть, худеть.Диеты для похудения.А если не для похудения, а для поддержания каких -то параметров определенных органов? Вы видели человека кожа и кости в 54 кг и росте 172 см и при этом холестерин 540? я видела.Зачем ему худеть?

Поэтому, каждому человеку нужна только его индивидуальная диета, нужно доскональное обследование у врача общего здоровья. А знать ,что есть какие-то диеты -это все равно, что читать разные сказки.

Ещ раз повторюсь,есть можно все-количество играет первую и важную роль.И активность ,подвижность самого человека.Больше ничего не надо для поддержки нормального ,здорового веса.