Вход на сайт
Диета для сердечников
5492 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Olga-2014 31.05.19 22:54
я дико извиняюсь, но там по вашей ссылке есть и ответы на ваши вопросы.
Прежде чем сесть на диету с очень урезанным количеством жиров, рекомендуется проконсультироваться с гинекологом.
Доктор Дин Орниш – известный кардиолог из США.
Его система питания направлена на лечение и профилактику ишемической болезни сердца. В целом его диета имеет вегетарианский рацион с практически полным исключением жиров и холестерина.
Орниш на своем многолетнем опыте убедился, что специальное питание действительно способно помочь людям с риском развития сердечных заболеваний, а также тем, кто имеет лишний вес и предрасположенность к ишемии.
что по этой диете вы кушаете -
Гречка;Коричневый рис;Пшеница;Кукуруза;Пшено;Рожь;Ячмень;Капуста;Свекла;Морковь;Огурцы;Картофель;Кабачки;Лук и т.д.Бананы;Яблоки;Хурма;Апельсин;Слива;Черника;Клубника;Киви;Арбуз;Виноград и т.д.Горох;Чечевица;Фасоль;Соя
Меню диеты Орниша
- Завтрак: фруктовый салат из яблока, апельсина и груши.
- Обед: овощной суп с куском цельнозернового хлеба
- Перекус: стакан томатного сока, чашка клубники и малины
- Ужин: запеченный картофель, овощной салат из листьев айсберга, огурцов и томатов.
"Man darf nicht alles glauben, was im Internet verbreitet wird"
- Wolfgang Amadeus Mozart