Вход на сайт
Low carb high fat
8581 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Настенькa старожил
в ответ walja 10.01.19 17:27
поделитесь любимыми рецептами кто питается по этому принципу.
Ой какая вы молодец что открыли здесь эту тему. Я уже 7 месяцев на кето. Это ещё пожёстче чем Low carb,
Мне очень нравится находится в кетозе.У меня есть много рецептов . Будет время буду делится своими рецептами.
Мой самый любимый это спагетти бологнезе из цухини. У меня есть тёрка спирали.
Делаю соус бологнезе и уже в готовый соус закидываю спирали из цухини. Всё вместе поварить на медленном огне минут 5.
И готово. В грибах например очень мало углеводов. Мясо или рыбу с грибами готовлю.
Суп фрикаделевый с соевым гранулятом очень вкусный получается. Блины тоже делаю из разной муки в которых мало углеводов.
Со временем я уже понаходила по магазинам некоторые продукты подходящие для меня
про которые я раньше и знать не знала.