Вход на сайт
Отказ от мучного
7869 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Lola-Lolita старожил
в ответ spaceX 19.07.18 15:52
макароны надо заменить на цельнозерновые или из полбы. И добавить к мясу и макаронам овощи или салат. Даже если вы макароны с томатным соусом делаете - салат дацу. Если вы заполните желудок салатом, то автоматически сьедите меньше макарон. Со временем порции овощей увеличивать, порцию макарон уменьшать
