Login
Палео-диета
1228 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Вообще-то это даже не диета, а образ жизни, но для краткости я оставлю это слово в заголовке :)
В очередной раз добравшись до заветной трехзначной цифры на весах, я решил слегка сбросить вес. Рецепт был опробованный и в принципе очень простой: вместо обеда - салат по-сицилийски (с тунцом и луком) и полный отказ от выпечки и конфет.
Примерно в то же время наткнулся на сайт http://www.paleo360.de/. Аргументация показалась мне интересной, и я решил попробовать. Пробую уже примерно два месяца, причем не очень строго (происхождением мяса не слишком заморачиваюсь, например). Отказ от хлеба никаких сложностей не вызвал. Сладкого иногда хочется, но спасает черный шоколад и некоторые палео-рецепты.
Чувстую себя довольно хорошо, хотя не могу сказать, что намного лучше, чем раньше, но я и раньше был не слишком больным человеком. Но зато похудел до 92 кг, что не может не радовать.
Если кому интересно, тут лучше написано и даже со ссылками: http://blog.paleosophie.de/2012/04/22/paleo-ernaehrung-7-tipps-fuer-einsteiger/
В очередной раз добравшись до заветной трехзначной цифры на весах, я решил слегка сбросить вес. Рецепт был опробованный и в принципе очень простой: вместо обеда - салат по-сицилийски (с тунцом и луком) и полный отказ от выпечки и конфет.
Примерно в то же время наткнулся на сайт http://www.paleo360.de/. Аргументация показалась мне интересной, и я решил попробовать. Пробую уже примерно два месяца, причем не очень строго (происхождением мяса не слишком заморачиваюсь, например). Отказ от хлеба никаких сложностей не вызвал. Сладкого иногда хочется, но спасает черный шоколад и некоторые палео-рецепты.
Чувстую себя довольно хорошо, хотя не могу сказать, что намного лучше, чем раньше, но я и раньше был не слишком больным человеком. Но зато похудел до 92 кг, что не может не радовать.
Если кому интересно, тут лучше написано и даже со ссылками: http://blog.paleosophie.de/2012/04/22/paleo-ernaehrung-7-tipps-fuer-einsteiger/