русский
Germany.ruForen → Архив Досок→ Kochkunst & Küche

Диеты

27.02.14 12:59
Re: Диеты))))))
 
SusiMusi старожил
in Antwort Janylja 27.02.14 11:22
диета это полная брехня... на короткий срок мучается организм, мучается психика от вдруг появившихся запретов... результ в большинстве случаев один и тот же- кротковременно теряешь хорошее количество кг, а дологовременно все равно их набираешь... эффект "jo jo" очень часто при диетах.
поэтому опытные и компетентные диетологи слово "диета" не любят, а говорят о ernährungsumstellung.. тоесть свой рацион, всю свою еду долгосрочно меняем. плюс конечно движение.. мне плаванье хорошо помогает.
я на диетах не сидела и не буду... я просто стараюсь sich ausgewogen ernähren.
 

Sprung zu