при желании можно найти очень много информации на тему поста и в частности питания во время поста
святой отец вам скажет,что крайности с той и другой стороны равно вредны-и излишество поста и пресыщение чрева
если человек ,не имеющий опыта,довёл себя до изнеможения.это уже говорит о неправильности питания во время поста.
всякое ослабление здоровья и трудоспособности при посте говорит о превышении нормы
предусматраивается и множество послаблений строгости поста для больных людей,береммынх,кормящих,тех ,кто в пути,больницах,на работе не имеющих возможности приносить с собой постную пищу и т.д.
так что поститься(в плане питаться) по всей строгости может просто не каждый ...всё индивидуально.у меня к примеру тоже не очень строгая программа
в России я разговаривала с батюшкой на эту тему
конечно,понятно,по правилам нужно благославение священника на пост,(и на послабление поста )
и не одни уста постятся...
кто даже в той или иной мере приобщается к посту,даже не по строгим правилам в силу разных причин постится,а просто и частично ограничивает скоромную пищу
но душа его тянется к чистоте помыслов ,к покаянию, это Главное
(имхо)